Kaç Kalori ?

Yemeklerinizi keyifle yerken kalori dengesini de göz önünde bulundurmak ister misiniz? sayfamızda, tariflerimizin kaç kalori olduğunu öğrenebilir, sağlıklı tercihler yapabilirsiniz.

Kalori Nedir?

Kalori, yiyecek ve içeceklerden aldığımız enerjinin bir ölçü birimidir. Vücudumuzun hayatta kalmak ve günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için enerjiye ihtiyacı vardır. Bu enerji, yediğimiz besinlerde bulunan karbonhidratlar, proteinler ve yağlardan sağlanır.

Kalori Türleri?

1. Kcal (Kilokalori):

Günlük yaşamda "kalori" dediğimizde aslında kilokalori kastediyoruz.
Bu enerji birimiyle yiyeceklerin enerji değerini ölçeriz.

1. 2. Cal (Kalori):

Küçük enerji birimidir ve 1 kcal = 1000 cal eder.
Laboratuvar ortamında ölçümlerde kullanılabilir.

Kalori Görseli

Kalori Görseli

Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Resmi

Kalori İkonu

Mercimek Çorbası

Kalori Miktarı: 150

Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kez...

Yakmak için: 10 dk koşu

Devamını Oku

Sebzeli Tavuk Yemeği Resmi

Kalori İkonu

Sebzeli Tavuk Yemeği

Kalori Miktarı: 220

Tüketim Önerisi: 1 porsiyon (150...

Yakmak için: 10 dk koşu

Devamını Oku

Magnolia Resmi

Kalori İkonu

Magnolia

Kalori Miktarı: 400

Tüketim Önerisi: haftada 1-2 kez

Yakmak için: 45 dk koşu

Devamını Oku

Çikolatalı Kek Resmi

Kalori İkonu

Çikolatalı Kek

Kalori Miktarı: 350

Tüketim Önerisi: Günde 1 dilim

Yakmak için: 15 dk koşu

Devamını Oku

Üye Ol

Siz de lezzet sever yemek tariflerinin paylaşıldığı bu ortama katılın.

LEZZET SEVER

Bizi Takip Edin

Copyright © 2024 LezzetSever. Her hakkı saklıdır.